livedoorダイエットをしているとどうしても“便秘”になりがちです。
食事量が減って、食事から得られる水分も減ってしまうからです。そのためできるだけ水分を摂るようには気をつけるのですが・・・なかなか摂れません。しかも元々便秘気味のため排便コントロールが難しいのです。
もちろん、自然排便を促すように、ウォーキングや腹部のマッサージ。温罨法（次回掲載）などしています。
自然が一番を前提として、お腹が痛くならなくて、副作用も少なく、むくみも取れて、胃薬にもなる“便秘薬”があるって言ったら便秘で苦しんでいる人にはうれしい話でしょ。
ミルマグ液 210mL【P最大10倍 1/8 9:59迄】★税込3150円以上で送料無料★
私が使っているのはコレ。
錠剤タイプもあります。
アフェリエイトっぽくしちゃってるけど、ドラッグストアに売ってますよ。うちの近所のスギ薬局では870円でした。この通販だと731円になっていて3150円以上で送料無料なので5本まとめ買いすると得かな？
そう、とにかくお腹が痛くならない。寝る前の空腹時に5〜17ｍｌ（お腹に合わせて）飲むと、朝おきかけにはオナラがしたくなります。と言うか、オナラは空気が下腹部に降りて来て放意を催しますが、ミルマグを飲むと水が腸内を降りて来る感じです。ですから油断せず、トイレでオナラをする感じで軽く力んでください。
それは体験した人しかわからない爽快感です。
ミルマグの正体は、水酸化マグネシウム（私より詳しい方のご意見お待ちしております）
酸化マグネシウムは病院でも便秘薬として使用されていて、「カマ」とか「Mg」なんちゃらって薬包に書いてある灰色っぽい薬です。制酸剤としても使われるため胃薬としてもらっている方もみえるのではないでしょうか。
酸化マグネシウムは、腸管内で水分の吸収を高める役割を持ち、その結果、腸の蠕動運動を助け、排便を促す作用があります。また体内に吸収されにくく、比較的安全な医薬品とされています。
副作用はない訳ではありません。腎臓の悪い人、腎不全で透析を受けていらっしゃる方は高マグネシウム血症を起こすと言われています。
色々と調べていると、ミルマグの特徴である水分の吸収を利用して多量にミルマグを飲み水を２L飲む“腸洗浄”といった荒療法もあるようだが、一歩間違えば脱水を電解質の異常で命を落としかねない。ちょっと前に話題になった“にがり”もマグネシウムが入っていて過剰摂取で死亡例があるくらいなので、用量は正しく守ったほうが良い。
腸がきれいになったおかげかな？ダイエットは順調ですよ。
便秘でお悩みの方、1度試してみてください。絶対お薦めです。
試してみようかな？
夫婦で。